Гештальт-терапия

Знакомство с собой, помощь в проживании кризисов и улучшение качества жизни
Что такое гештальт-терапия?
Направление психотерапии, разработанное Ф. Перлзом в 1940-х годах.
Знаете выражение «закрыть гештальт»? Так вот гештальт-терапия как раз об этом. Незакрытые гештальты тянут из нас энергию и не дают наслаждаться жизнью. Чтобы «закрыть» гештальт, нужно пройти несколько этапов:

1) сориентироваться, чего хочется («о, кажется, я голодна!»)
2) организовать это себе (открыть холодильник и оценить его содержимое)
3) удовлетворить своё желание (взять яблоко и съесть его)
4) закрыть гештальт (усвоить питательные вещества и избавиться от всего остального)

Если вы несчастливы, значит, в каком-то из циклов что-то пошло не так, и гештальт-терапия — это отличный способ выяснить, что и как это исправить.

В гештальте мы работаем здесь и сейчас. Это значит, что нам не обязательно копаться в вашем детстве, мы работаем с тем, что важно для вас прямо сейчас. При этом, если важно разобраться с детством — это тоже можно устроить).

И еще: терапевт в гештальте — такой же человек, как и клиент. Да, он нейтрален и он в этом процессе — для клиента, но тем не менее, это настоящий живой человек, имеющий право на спонтанность, чувства и ошибки. И это тоже крайне увлекательный квест — построение отношений с другим живым человеком.

С какими запросами я работаю?

  • Эмиграция: вы собираетесь покинуть родные пенаты или уже живете в новой стране, и вам нужна поддержка в адаптации.
  • Сложности в отношениях со второй половинкой, с друзьями, родственниками, коллегами.
  • Хочется перемен в работе: сменить карьеру / найти «нормальную работу» и бросить самозанятость или бизнес с его неопределенностью / уйти из найма и создать что-то свое, ни от кого не зависеть / получить повышение, но боитесь заговорить об этом.
  • Выгорание и работа с причинами, которые вас к нему привели. Налаживание баланса между жизнью и работой.
  • Вопросы самореализации и смысла: поиск своего дела, хобби, чего-то, что наполняло бы жизнь и радовало.
  • Проживание горя по ушедшим близким людям.
  • Вам нужно принять важное решение, но вы никак не можете определиться.
  • В вашей жизни наступило время перемен, уровень стресса зашкаливает, и вам нужна дополнительная поддержка.
  • Вроде всё хорошо, но вы не ощущаете радости жизни, ничего не воодушевляет, хочется снова захотеть хотеть.
  • Вы предполагаете, что были психологически травмированы в детстве, и хотите разобраться с этим.
  • Что-то разладилось в вашей эмоциональной жизни: вечно плохое настроение / повышенная тревожность, гневливость или раздражительность.

Сколько стоит?

Стоимость консультации
150 GEL — очно в Тбилиси.
4000 RUB | 70 USD | 65 EUR
онлайн сессия, 1 час*.
Условия отмены и переноса
В случае отмены или переноса менее чем за 24 ч., консультация сгорает.
* Хорошо, если стоимость терапии для вас ощутима, но посильна. Поэтому я открыта к обсуждению стоимости консультации.
Скачать терапевтический контракт
Пожалуйста, ознакомьтесь с этим документом. В нем перечислены все основные условия, которые сделают нашу работу максимально эффективной.

Часто задаваемые вопросы:

Сколько длится консультация?
Консультация длится 1 час (60 минут).
Где мы будем созваниваться?
Я предпочитаю работать в Skype. Но если вас не устраивает этот мессенджер, то можно созвониться в Facebook, Telegram или Zoom. Главное, чтобы это был видео-звонок.
Можно ли созваниваться не из дома?
Главное — чтобы вы были в приватной обстановке, где вы сможете на 100% сосредоточиться на нашей работе и будете чувствовать себя свободно: где вам будет комфортно говорить, что угодно, заплакать, попрыгать, покорчить рожи =)
Сколько потребуется консультаций?
Сколько захотите. Вы можете завершить терапию в любой момент. Только сообщите о своем решении, пожалуйста, заранее. Нам нужно будет выделить встречу для правильного завершения работы.
Как часто мы будем встречаться?
Я рекомендую встречаться раз в неделю. В период кризиса можно встречаться 2 раза в неделю.
Мы выделяем для встреч какое-то стабильное время, и оно закрепляется за вами.
Какие есть способы оплаты?
Я принимаю платежи на карты TBC (Грузия), Сбербанка и Тинькофф, а также на Paypal и Юмани (бывшие Яндекс.Деньги). Обычно этого хватает, но если вы хотите переводить деньги иначе — давайте обсудим. При оплате на Paypal и Юмани заплатить придется на 5% больше из-за комиссий и вывода денежных средств.
МОЯ КВАЛИФИКАЦИЯ
Московский гештальт институт. Ведущие: Логинов, Каменецкая, Куратор: Кедрова. Декабрь 2017 - ноябрь 2021.
Гештальт-интенсив «Ближе, чем рай» в 2017, 2018, 2019 и 2022-ом году.
Зимняя гештальт-конференция в 2018 и 2019 году.
Летняя школа психотерапии Psychodemia, июнь-август 2019.
Обучение наставников в программе «Осознанный выбор профессии», Smart Course 2016.

Личная терапия с 2015 года.
Работаю как гештальт-терапевт под супервизией с 2019 года.
Как консультант — с сентября 2017 года.

Окончила журфак МГУ им. М.В. Ломоносова, бакалавриат, 2011 - 2016.
РГУП (ранее — РАП), среднее-специальное юридическое, 2007 - 2011.
Мои ценности в работе
Уважение
Я уважаю ваши выборы, трудности, способы устраивать свою жизнь и различия между нами.
Этичность
Я опираюсь на Этический кодекс Московского Гештальт Института.
Принятие
Со мной не страшно поделиться стыдным, страшным и странным. Я не осужу.
Смелость
Терапия — это пространство, где вы можете рисковать, пробовать новое.

Буду рада знакомству!

Забронируйте время встречи или напишите мне, если хотите что-то уточнить.

Буду рада знакомству!

Забронируйте время встречи или напишите мне, если хотите что-то уточнить.